anti-stress blogs

anti-stress blogsIk doe ondertussen jaren aan yoga en geef de helft daarvan les, maar pas bij het lezen van een artikel over ons autonome zenuwstelsel met haar vecht/vlucht systeem & het eraan gekoppelde relax/digest systeem, realiseerde ik mij dat je elementen van yoga heel goed tijdens dagelijkse bezigheden kan inzetten om stress te verminderen. Ik wilde dat ik deze informatie, dat ons lijf zelf een anti-stress systeem heeft, zelf een jaar geleden had gehad. Ik ging toen door een nogal stressvolle periode en had geen idee hoe ik met de spanning in mijn lijf en hoofd kon om gaan, laat staan deze spanning te verminderen. Als ik toen had geweten welke eenvoudige tools ik kon inzetten, had ik veel gezonder met de stressvolle situatie kunnen omgaan. Vooral omdat de tools zo simpel zijn en makkelijk in het dagelijks leven in te passen.  Deze kennis wil ik graag met jullie delen. Ze zijn te vinden onder de kop Stress detox weken.

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe blogs, link dan met mijn 
facebookpagina of het instagramaccount van Yogales aan het water. Voor vragen of meer informatie kan je altijd even bellen of what’s appen met 06 37558966.